Archives pour la catégorie Ecoute Mutuelle

L’Initiation vous tend les bars!

Euh… plutôt les bras, car on a coutume de ne pas boire avant les rencontres (et pour les physiciens autant que les buveurs,  je dirais que je ne tiens pas à mettre la pression (si vous avez saisi toutes les facettes de cette vanne, vous avez une réduction de 10% sur le PAF!  :-))

Un nouveau groupe d’initiation à l’Ecoute Mutuelle en 8h va commencer ce dimanche. Ensuite, j’espère faire une petite pause, donc, si cela vous tente, manifestez-vous maintenant. Pensez à partager avec ceux que vous aimez…

Les rendez-vous auront lieu par zoom, de 9h à 10h30, aux dates suivantes:
Dimanche 3 mai, lundi 4 mai, mardi 5 mai, Mercredi 6 mai et jeudi 7 mai.

Prévoyez une dizaine de minutes supplémentaires chaque jour pour voir des vidéos ou faire des exercices.

Inscription uniquement après entretien avec la formatrice, partagez vos coordonnées (email et téléphone) en commentaire, ils ne seront pas publiés mais effacés.

PAF: Le PAF s’inscrit dans une perspective militante et associative de partage de la méthode, qui existe depuis les années 60. Ces mêmes techniques sont vendues de façon commerciales à des tarifs largement supérieurs. L’idée est que les participants acquièrent les outils dans la perspective de les utiliser pour apporter une meilleure vie pour eux-mêmes, pour leurs proches, et pour les moins proches qui en ont besoin. Le PAF est de 70 €, nous comptons sur vous pour l’augmenter si vous en avez la possibilité et demander une subvention si cela est approprié pour vous, chacun, chacune a sa place en Ecoute Mutuelle.

En bonus, je vous mets des liens vers les vidéos créées récemment:

Nous écouter pour nous entraider

Session: Que faire? / Les sentiments

Ecoute Mutuelle et Injonctions d’Analyse Transactionnelles

L’Analyse Transactionnelle propose de très intéressantes clefs de lecture de notre construction psychique et de notre façon de fonctionner individuellement et relationnellement.

L’un de ces modèles qu’elle présente est celui des injonctions de Robert et Mary Goulding.

Les injonctions sont des messages exprimés non verbalement et non consciemment au petit enfant, qui les intériorise et les laisse limiter sa vie ensuite jusque dans l’âge adulte. Elles émanent des personnes proches de l’enfant, qui prennent soin de lui.

Prenons un exemple: Si le parent d’un jeune enfant éprouve de la gêne chaque fois qu’il se tourne vers lui, l’enfant perçoit ce signal et l’interprète. L’enfant peut interpréter cela comme le fait que sa présence n’est pas désirée, son existence est superflue. Il adapte ses attitudes pour « ne jamais déranger », il a intériorisé l’injonction « n’existe pas ». Devenu grand, ces souvenirs initiaux sont effacés, mais le sentiment profond de gêner demeure, la personne se sent mal à l’aise lorsqu’on fait attention à elle, elle interprète les signaux qu’elle reçoit de tout le monde à partir de cette croyance ( voir à ce sujet l’explication de ces processus en version « Ecoute Mutuelle »).

Voyons rapidement l’ensemble des Injonctions telles qu’elles sont répertoriées par Robert et Mary Goulding (d’autres classifications existent, celle-ci m’a inspirée ici) et la façon dont la pratique de l’Ecoute Mutuelle est une occasion de remettre en cause ces injonctions. Nous verrons dans un prochain article pourquoi cela n’est pas si simple et comment surmonter ces obstacles.

Certains éléments qui sont au cœur de la pratique ont un effet automatique, indépendamment du travail effectué réellement. Avoir du temps pour soi permet de contredire l’injonction de non existence, la liberté expérimentée pendant la session contredit l’interdit d’être soi, le partage égal du temps contredit l’injonction de ne pas être important, d’être secondaire. L’injonction de ne pas avoir de plaisir est contredite par les Tout Nouveau Tout Bon qui font partie de toute session, l’injonction « ne pense pas » qui dévalorise la réalité est contredite par le Retour au Présent. Ainsi, une pratique même « purement technique » de l’Ecoute Mutuelle est en soi un facteur de libération interne.

Les objectifs mis en avant par l’EM sont également favorable à la remise en cause des injonctions. En posant le travail sur les émotions comme fondamental dans la cicatrisation des blessures et en l’encourageant en formation et en session, l’EM contredit puissamment l’injonction « ne ressens pas ».  En étant attentif aux réévaluations et aux prises de conscience, à la pensée libre créative, à l’exploration de toutes les options, l’EM met en difficulté les injonctions « ne pense pas ».  L’EM valorise la prise de responsabilité et contredit ainsi « n’agis pas », « ne grandit pas », elle propose des processus de planification d’action qui sont un soutien direct contre l’injonction « ne réussit pas » ou « ne soit pas en bonne santé ». Les célébrations et le soutien mutuel qui sont impliqués dans ces processus renforcent encore cet effet.

Enfin, la pratique de l’EM a des conséquences naturelles qui sont la naissance d’un sentiment de proximité avec les autres et un sentiment d’appartenance dans la liberté, qui s’opposent agréablement aux injonctions « ne sois pas proche » et n’ « appartient pas ». Bien sûr, pour ces deux éléments, il est important, une fois les schémas de non proximité démasqués et travaillés, de chercher de la proximité et de l’appartenance dans des circonstances amicales, hors du cocon de l’EM. Des techniques comme le « jeu de rôle » contribuent à l’exploration de ces possibilités.

Nous voyons que la pratique même de la structure de la session permet de relativiser les Injonctions. Le contenu du travail évidemment y contribue également. On comprend facilement que le simple respect de la structure est un challenge pour les personnes qui ont subi des injonctions puissantes.

Pour reprendre la personne victime d’un « N’existe pas! », le fait même d’avoir du temps qui lui appartienne pleinement le met mal  à l’aise. La personne risque de « meubler » ce temps ou de rejeter l’Écoute Mutuelle, « ça ne sert à rien », « c’est une perte de temps », « ce n’est pas pour moi ».  Son partenaire risque peut-être de « l’aider » en envahissant son espace.

Que faire alors? Bien tenir la méthode, bien sûr, et utiliser la liberté du Travaillant et du temps de session pour exprimer son malaise, ses jugements, et ses résistances, pour faire tomber la pression et pour la décharger. Nous verrons cela dans un autre article.

Nous avons touché du doigt, ici, comment la pratique de l’Écoute Mutuelle est une façon très puissante de remettre en cause les Injonctions que nous avons reçues, et par la suite, de remanier nos scenarios de vie….

 

Ouverture d’un groupe EM2 Apprentissage par zoom

Bonjour, chers Écoutants!

Ces dernières semaines, nous avons accueilli 24 personnes un niveau Initiation, la formation Apprentissage leur est donc ouverte.

Un groupe Apprentissage va s’ouvrir à raison de 6 rencontres de 3 heures, les jeudi de 19h à 22h à partir de jeudi en 8, le 23 avril.

Au programme:

  •  A1 Développer une approche positive de la réalité et l’utiliser au quotidien.
  • A2 Identifier les blessures et les accueillir
  • A3 Vivre et accompagner la décharge émotionnelle – Introduction au concept d’Invitation en Ecoute Mutuelle
  • A4 Invitations verbales: différents types d’Invitations
  • A5 Invitations gestuelles
  • A6 Les mécanismes psychiques, définition, identification, contradiction, séparation mécanisme/personnes

Dates: 23 avril, 30 avril, 7 mai, 14 mai, 21 mai, et 4 juin (pas de cours le 28 mai) de 19 à 22h.

Prérequis: Niveau Initiation validé (des groupes se constituent régulièrement, nous contacter).

PAF: Le PAF s’inscrit dans une perspective militante et associative de partage de la méthode, qui existe depuis les années 60. Ces mêmes techniques sont vendues de façon commerciales à des tarifs largement supérieurs. L’idée est que les participants acquièrent les outils dans la perspective de les utiliser pour apporter une meilleure vie pour eux-mêmes, pour leurs proches, et pour les moins proches qui en ont besoin. Si votre perspective est commerciale, j’espère que vous souhaiterez adopter un tarif « subventionnant » pour aider d’autres personnes et que vous souhaiterez également partager à titre « humaniste ». Le PAF est de 210€.

Inscription: postez un commentaire à cet article ou un email intitulé « inscription apprentissage » à contact@cocreer.net. Nous vous répondrons rapidement.

Baisers, hugs, virtuels mais réels, à toutes et tous…

4 vidéos pour commencer l’Ecoute Mutuelle

Bonjour les Ecoutants!
Voici les 4 vidéos de base que j’ai publiées récemment sur notre chaine YouTube « cocréer ».
Petit rappel en ces temps virtuels: la partie « présentielle » de l’Ecoute Mutuelle et de son apprentissage, qui nous est impossible en ce moment, reste essentielle. L’Ecoute Mutuelle est, en quelque sorte, un savoir être, une façon d’être présent.e, qui se communique In Real Life.
Pour tout le reste, ce qu’on fait maintenant sera acquis pour plus tard, donc, en avant!
NB: Les techniques de Tout Nouveau Tout Bon et de Retour Au Présent sont également très utiles en ce moment, même en dehors des temps de session, n’hésitez pas à les utiliser…

Groupe d’entraide/formation : 40 mn pendant 8 jours

Bonjour à toutes et tous.

Depuis une semaine, à titre expérimental, j’ai mis en place deux groupes d’entraide. Les résultats sont très positifs, y compris avec des personnes qui n’ont jamais fait d’Ecoute Mutuelle auparavant. Il me semble essentiel de créer des liens forts entre nous, et de créer des rendez-vous réguliers, des espaces « safe » où parler. Je m’emploie donc à créer tous les outils nécessaires, et voici la bonne nouvelle: ça va commencer!

La formule est la suivante:

1 – formation d’un groupe de 4 personnes (qui peuvent se connaitre ou non, à discuter)

2 – rencontres quotidiennes pendant 8 jours, en partie avec moi en partie sans, avec un programme pour aborder les notions essentielles, soutenu par des vidéos et des petits test de compréhension, soit,  5h20 qui équivalent à  l’Initiation 1 et 2.

3 – vous pouvez continuer à fonctionner en groupe d’entraide après, j’assure une supervision pour que vous puissiez poser les questions qui émergent de la pratique. Si vous le faites, je verrai comment rendre cela validable pour le deuxième niveau: Ecoute Mutuelle Apprentissage.

4 – à la fin du confinement, module spécial visuel pour utiliser la technique dans son potentiel « live ».

Le premier groupe commencera ce dimanche, d’autres groupes peuvent se mettre en place, si vous venez directement à 4, c’est possible aussi.

Cela vous tente? Mettez votre adresse email et/ou votre numéro de téléphone dans les commentaires de cet article et je vous contacte.

PAF: 30€ / 50€ / 70€ en fonction de vos revenus, me contacter.

En bonus, je vous mets des liens vers les vidéos créées récemment:

Nous écouter pour nous entraider

Session: Que faire? / Les sentiments

et pour ceux et celles qui sont intéressé.e.s par le rapport avec le judaïsme: Lachon haTov et Ecoute Mutuelle

 

Formation CE mercredi et mercredi prochain En ligne

Bonjour à toutes et tous!
Enseigner l’Ecoute Mutuelle à distance, est-ce possible?
Sans doute en partie, avec la bonne volonté de tous…
Au programme pour les deux prochains mercredi: Une formation initiation en coopération avec l’Ecole des Apprentis-sages.
Pour gagner du temps, compte tenu des prouesses techniques que nous nous apprêtons à faire pour vous, je vous demande de remplir les deux documents en ligne suivants:
svp, Téléchargez le timer/minuteur OVO, pour que nous l’ayons tous et toutes sur nos téléphones avant mercredi.
Vidéo à visionner pour vous préparer si vous le souhaitez :
Documents à lire pour vous préparer si vous le souhaitez :
Pour retrouver mes nouvelles vidéos, abonnez-vous à la chaine : Youtube cocreer
Et pour vous abonner au site cocréer:

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Utiliser l’Ecoute Mutuelle en temps de Coronavirus

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien, physiquement et psychiquement. Depuis le début de la crise, j’ai avancé sur différents projets pour mettre notre merveilleux outil à la disposition de tous. Je vous propose en particulier le format suivant, qui permet à des initiés et à des moins initiés d’utiliser la technique de base dans des groupes de soutien, de 4 personnes par exemple:

1 – Les 4 participants partagent un « Tout Nouveau Tout Bon », un événement récent dans leur vie, qui leur fait du bien.

2 – Chaque participant choisit un nombre entre 1 et 4. Si le premier dit « 2 », le nombre est pris, les autres choisissent entre 1,3 et 4, etc…

3 – La personne qui a le nombre 1 prend du temps en session, 5 minutes, en contrat silencieux, sans conseils ni interruption, avec l’écoute attentive des autres.

4 – Une fois le temps écoulé, Retour au Présent pour la personne 1, la personne 2 parle, etc…

5 – Cercle final: chaque participant à son tour: une chose que je retiens de ce temps de partage et une chose que j’attends pour demain.

Je recommande la formation de groupes QUOTIDIENS, même pour ceux qui n’en on « pas besoin ». Utilisez ce temps pour craquer si nécessaire, et pour réfléchir à tous les sujets sur lesquels nous pouvons intervenir si vous allez bien.

J’ai travaillé sur beaucoup de matériel que je partagerai. Pour l’instant, voici une vidéo de 1mn avec les bases. Partagez, parlez-en avec vos proches, tâtez le terrain pour voir s’ils sont partant, parlez avec moi de vos enthousiasme et de vos difficultés. Nous pouvons vraiment faire une différence, FAISONS-LA!

Chaleureuses embrassades virtuelles…

Formation Écoute Mutuelle à Paris

Une méthode simple pour donner toute leur place à la raison et à l’émotion.

Nos sentiments sont au cœur de notre force de vie.
Mais quelle place consciente leur accordons-nous ? Pourquoi attendre les moments de crise pour prêter attention à ce domaine si central ?

Nos joies valent la peine d’être célébrées, reconnues, et nos craintes et désespoirs ont besoin d’être pris en compte.

En reconnaissant nos émotions, en les nommant, en les travaillant, nous reprenons notre entière liberté face à ceux qui pourraient tirer parti de nos faiblesses émotionnelles, nous renouons avec toute la force de notre intelligence.

A chacun.e sa façon de grandir, en toute liberté !

Pratiquer l’Écoute Mutuelle, c’est :

  • Donner toute son acuité à notre intelligence
  • Faire de nos émotions des alliées puissantes
  • Augmenter la qualité de nos relations
  • Contribuer à plus de liberté pour nous, pour notre entourage

Vous aspirez à cette pratique ? Bienvenue, nous vous accompagnerons pas-à-pas.

Concrètement, comment ça se passe ?

L’objectif est d’acquérir les compétences pour être totalement autonome dans sa gestion émotionnelle.

En voici les étapes :
1 – vous participez à une réunion d’information, ou vous prenez contact avec la formatrice (contact@cocreer.net)
2 – vous prenez part à une formation
3 – vous êtes un.e Ecoutant.e confirmé.e, vous participez aux réunions à votre gré, au niveau national ou international.

Dates et lieu de la formation

Initiation :

  • 1 – Mercredi 25 Mars : 19h– 22h
  • 2 – Mercredi 1e Avril (eh oui! sérieusement!) : 19h-22h

Tarifs

Le Tarif est celui de l’ École des Apprentis- sages qui nous accueille. Pour les deux soirées cela revient à:
-Revenus inférieur au SMIC : 30 €
-Revenus inférieurs à 2 000 €: 40 €
-Revenus supérieurs à 2000 €: 60€
Gratuit pour les Écoutant.e.s confirmé.e.s..

Pour la suite du programme, les tarifs sont les suivants: Apprentissage : 210 €,   Maîtrise : 140 €, les trois modules ensemble, I+A+M : 365€

Nous pensons aussi qu’en vous engageant sur le cycle entier, vous vous offrez une ressource importante, un beau cadeau, pour chaque jour de votre vie.

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Formation à Paris ce dimanche

3 heures de formation en Ecoute Mutuelle, pouvant être validées au niveau Initiation 1 se dérouleront ce dimanche à Paris, au Métro Charles Michels adresse communiquée à l’inscription, de 14h à 17h.

Pour y assister, veuillez répondre à cet article dans les commentaires et préciser :
NOM             PRENOM                Date de naissance :
Adresse                      Tel                   Adresse mail
Profession    Expériences professionnelles       Expériences associatives ou bénévolat
Motivations à participer à cette journée de formation

Le programme proposé par l’association Soin et Spiritualité inclut:

Intervenants de la matinée: 9h30-12h30
Georges Elia SARFATI, professeur des universités, directeur de l’Ecole Française d’Analyse et de Thérapie Existentielles Victor FRANKL, qui anime des groupes de paroles de patients en cancérologie, qui nous expliquera en quoi la qualité de l’écoute est une activité opérante dans la relation du malade avec les questions liées au sens de sa vie.
Le rabbin Gabriel FARHI, chef de la communauté juive Alliance pour un Judaïsme Traditionnel et Moderne, aumônier à l’hôpital Georges POMPIDOU.
Anne-Sophie DENTAN, pasteure, formatrice au sein du réseau RESSPIR (Réseau Santé, Soins et Spiritualités) dont le principal objectif est de promouvoir la compréhension, la reconnaissance et l’intégration de la spiritualité dans les milieux de la santé.

12h30 Déjeuner buffet végétarien et lacté – “Potluck” –

De 14h à 17h

Formation pratique à l’Ecoute Mutuelle par Floriane Chinsky, rabbin au MJLF, formatrice en Ecoute Mutuelle

L’Ecoute Mutuelle est un outil qui accompagne la libération des émotions dans un cadre protégé. Elle permet deux choses essentielles : écouter la personne en souffrance dans un juste équilibre empathique et partager du soutien mutuel avec les autres écoutants, pour se ressourcer. Ces deux volets sont essentiels pour ceux et celles qui souhaitent soutenir des personnes en difficulté.

De 17h à 18h30

Communication sur le séminaire de formation en octobre 2020 suivi du Seder de Tou Bichvat : Dégustation de fruits

Frais d’inscription :

Cotisation 2020 à l’association : 26 € –  Tarif adhérent : 15 € –  Non adhérent : 30 € – Chèque à l’ordre de l’association Soin et spiritualité

Les 5 principes de l’Ecoute Mutuelle

  1. Se respecter
  2. Parler et écouter à temps égal
  3. Encourager l’expression des émotions
  4. Parler librement et écouter sans jugement
  5. Commencer et finir par quelque chose de positif et de concret dans nos vies

Pour en savoir plus…

  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
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  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Formation Écoute Mutuelle à Paris

Une formation IAM va se dérouler à Paris de Novembre à Janvier prochain. Cela laisse à chacun.e le temps de s’organiser, vous pouvez d’ores et déjà prendre date.

Télécharger ici dépliant écoute mutuelle Nov dec janv 19

Le programme I. A. M. :

I – Initiation : Vision globale et initiation aux bases – Qu’est-ce qu’une session ? Qu’apporte-t-elle ? Comment se déroule-t-elle ? Comment le travail émotionnel nous permet d’avancer ?

A – Apprentissage : Accompagner en empathie dans toutes les situations – Développer une approche positive de la réalité et l’utiliser au quotidien. Identifier les blessures et les accueillir. Les mécanismes psychiques. Vivre et accompagner la décharge émotionnelle. Les suggestions en Ecoute Mutuelle.

M – Maîtrise : Conseiller en groupe, utiliser l’EM dans la vie courante, pouvoir se joindre à des rencontres internationales – Intégration des notions, égalité et anti- racisme, leadership, Plan d’avancée personnelle, « au revoir ».

Concrètement, comment ça se passe ?

L’objectif est d’acquérir les compétences pour être totalement autonome dans sa gestion émotionnelle.

En voici les étapes :

  • 1 – vous participez à une réunion d’information
  • 2 – vous prenez contact avec le formateur pour un entretien personnel
  • 3 – vous prenez part à une formation

Après avoir acquis les basiques au cours des trois étapes, vous devenez « Membre de l’Ecoute Mutuelle », vous pouvez participer aux rencontres nationales et internationales (CCI).

Dates et lieu des formations

Initiation :

  • 1 – Samedi 9 nov. : 19h30– 22h30
  • 2 – Dimanche 10 nov. : 19h-22h

Apprentissage :

  • 1 – Samedi 23 nov. : 19h30-22h30
  • 2 – Samedi 30 nov. : 19h30-22h30
  • 3 – Dimanche 1e déc. : 19h-22h
  • 4 – Samedi 7 déc. : 19h30 -22h30
  • 5 – Samedi 14 déc. :19h30-22h30
  • 6 – Dimanche 15 déc. : 19h-22h

Maitrise :

  • 1 – Samedi 11 janv. : 19h30-22h30
  • 2 – Samedi 18 janv. : 19h30-22h30
  • 3 – Samedi 25 janv. : 19h30-22h30
  • 4 – Dimanche 26 janv. : 19h-22h

Les cours auront lieu à 10mn de Nation, à 2mn du métro Philippe Auguste.

Tarifs

Nous proposons en tarif normal, un tarif subventionné et un tarif solidaire. Le Tarif normal est : Initiation : 70 €, Apprentissage : 210 €, Maîtrise : 140 €, I+A+M : 365€

Nous pensons aussi qu’en vous engageant sur le cycle entier, vous vous offrez une ressource importante, un beau cadeau, pour chaque jour de votre vie.

Quelle formule choisir ?

Il est possible de suivre les formations IAM de façon indépendante, il est recommandé de les associer pour en tirer le bénéfice pédagogique maximum.

Les 5 principes de l’Ecoute Mutuelle

  1. Se respecter
  2. Parler et écouter à temps égal
  3. Encourager l’expression des émotions
  4. Parler librement et écouter sans jugement
  5. Commencer et finir par quelque chose de positif et de concret dans nos vies

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle