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4 vidéos pour commencer l’Ecoute Mutuelle

Bonjour les Ecoutants!
Voici les 4 vidéos de base que j’ai publiées récemment sur notre chaine YouTube « cocréer ».
Petit rappel en ces temps virtuels: la partie « présentielle » de l’Ecoute Mutuelle et de son apprentissage, qui nous est impossible en ce moment, reste essentielle. L’Ecoute Mutuelle est, en quelque sorte, un savoir être, une façon d’être présent.e, qui se communique In Real Life.
Pour tout le reste, ce qu’on fait maintenant sera acquis pour plus tard, donc, en avant!
NB: Les techniques de Tout Nouveau Tout Bon et de Retour Au Présent sont également très utiles en ce moment, même en dehors des temps de session, n’hésitez pas à les utiliser…

Groupe d’entraide/formation : 40 mn pendant 8 jours

Bonjour à toutes et tous.

Depuis une semaine, à titre expérimental, j’ai mis en place deux groupes d’entraide. Les résultats sont très positifs, y compris avec des personnes qui n’ont jamais fait d’Ecoute Mutuelle auparavant. Il me semble essentiel de créer des liens forts entre nous, et de créer des rendez-vous réguliers, des espaces « safe » où parler. Je m’emploie donc à créer tous les outils nécessaires, et voici la bonne nouvelle: ça va commencer!

La formule est la suivante:

1 – formation d’un groupe de 4 personnes (qui peuvent se connaitre ou non, à discuter)

2 – rencontres quotidiennes pendant 8 jours, en partie avec moi en partie sans, avec un programme pour aborder les notions essentielles, soutenu par des vidéos et des petits test de compréhension, soit,  5h20 qui équivalent à  l’Initiation 1 et 2.

3 – vous pouvez continuer à fonctionner en groupe d’entraide après, j’assure une supervision pour que vous puissiez poser les questions qui émergent de la pratique. Si vous le faites, je verrai comment rendre cela validable pour le deuxième niveau: Ecoute Mutuelle Apprentissage.

4 – à la fin du confinement, module spécial visuel pour utiliser la technique dans son potentiel « live ».

Le premier groupe commencera ce dimanche, d’autres groupes peuvent se mettre en place, si vous venez directement à 4, c’est possible aussi.

Cela vous tente? Mettez votre adresse email et/ou votre numéro de téléphone dans les commentaires de cet article et je vous contacte.

PAF: 30€ / 50€ / 70€ en fonction de vos revenus, me contacter.

En bonus, je vous mets des liens vers les vidéos créées récemment:

Nous écouter pour nous entraider

Session: Que faire? / Les sentiments

et pour ceux et celles qui sont intéressé.e.s par le rapport avec le judaïsme: Lachon haTov et Ecoute Mutuelle

 

Formation CE mercredi et mercredi prochain En ligne

Bonjour à toutes et tous!
Enseigner l’Ecoute Mutuelle à distance, est-ce possible?
Sans doute en partie, avec la bonne volonté de tous…
Au programme pour les deux prochains mercredi: Une formation initiation en coopération avec l’Ecole des Apprentis-sages.
Pour gagner du temps, compte tenu des prouesses techniques que nous nous apprêtons à faire pour vous, je vous demande de remplir les deux documents en ligne suivants:
svp, Téléchargez le timer/minuteur OVO, pour que nous l’ayons tous et toutes sur nos téléphones avant mercredi.
Vidéo à visionner pour vous préparer si vous le souhaitez :
Documents à lire pour vous préparer si vous le souhaitez :
Pour retrouver mes nouvelles vidéos, abonnez-vous à la chaine : Youtube cocreer
Et pour vous abonner au site cocréer:

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Utiliser l’Ecoute Mutuelle en temps de Coronavirus

Bonjour à toutes et à tous, j’espère que vous allez bien, physiquement et psychiquement. Depuis le début de la crise, j’ai avancé sur différents projets pour mettre notre merveilleux outil à la disposition de tous. Je vous propose en particulier le format suivant, qui permet à des initiés et à des moins initiés d’utiliser la technique de base dans des groupes de soutien, de 4 personnes par exemple:

1 – Les 4 participants partagent un « Tout Nouveau Tout Bon », un événement récent dans leur vie, qui leur fait du bien.

2 – Chaque participant choisit un nombre entre 1 et 4. Si le premier dit « 2 », le nombre est pris, les autres choisissent entre 1,3 et 4, etc…

3 – La personne qui a le nombre 1 prend du temps en session, 5 minutes, en contrat silencieux, sans conseils ni interruption, avec l’écoute attentive des autres.

4 – Une fois le temps écoulé, Retour au Présent pour la personne 1, la personne 2 parle, etc…

5 – Cercle final: chaque participant à son tour: une chose que je retiens de ce temps de partage et une chose que j’attends pour demain.

Je recommande la formation de groupes QUOTIDIENS, même pour ceux qui n’en on « pas besoin ». Utilisez ce temps pour craquer si nécessaire, et pour réfléchir à tous les sujets sur lesquels nous pouvons intervenir si vous allez bien.

J’ai travaillé sur beaucoup de matériel que je partagerai. Pour l’instant, voici une vidéo de 1mn avec les bases. Partagez, parlez-en avec vos proches, tâtez le terrain pour voir s’ils sont partant, parlez avec moi de vos enthousiasme et de vos difficultés. Nous pouvons vraiment faire une différence, FAISONS-LA!

Chaleureuses embrassades virtuelles…

Formation Écoute Mutuelle à Paris

Une méthode simple pour donner toute leur place à la raison et à l’émotion.

Nos sentiments sont au cœur de notre force de vie.
Mais quelle place consciente leur accordons-nous ? Pourquoi attendre les moments de crise pour prêter attention à ce domaine si central ?

Nos joies valent la peine d’être célébrées, reconnues, et nos craintes et désespoirs ont besoin d’être pris en compte.

En reconnaissant nos émotions, en les nommant, en les travaillant, nous reprenons notre entière liberté face à ceux qui pourraient tirer parti de nos faiblesses émotionnelles, nous renouons avec toute la force de notre intelligence.

A chacun.e sa façon de grandir, en toute liberté !

Pratiquer l’Écoute Mutuelle, c’est :

  • Donner toute son acuité à notre intelligence
  • Faire de nos émotions des alliées puissantes
  • Augmenter la qualité de nos relations
  • Contribuer à plus de liberté pour nous, pour notre entourage

Vous aspirez à cette pratique ? Bienvenue, nous vous accompagnerons pas-à-pas.

Concrètement, comment ça se passe ?

L’objectif est d’acquérir les compétences pour être totalement autonome dans sa gestion émotionnelle.

En voici les étapes :
1 – vous participez à une réunion d’information, ou vous prenez contact avec la formatrice (contact@cocreer.net)
2 – vous prenez part à une formation
3 – vous êtes un.e Ecoutant.e confirmé.e, vous participez aux réunions à votre gré, au niveau national ou international.

Dates et lieu de la formation

Initiation :

  • 1 – Mercredi 25 Mars : 19h– 22h
  • 2 – Mercredi 1e Avril (eh oui! sérieusement!) : 19h-22h

Tarifs

Le Tarif est celui de l’ École des Apprentis- sages qui nous accueille. Pour les deux soirées cela revient à:
-Revenus inférieur au SMIC : 30 €
-Revenus inférieurs à 2 000 €: 40 €
-Revenus supérieurs à 2000 €: 60€
Gratuit pour les Écoutant.e.s confirmé.e.s..

Pour la suite du programme, les tarifs sont les suivants: Apprentissage : 210 €,   Maîtrise : 140 €, les trois modules ensemble, I+A+M : 365€

Nous pensons aussi qu’en vous engageant sur le cycle entier, vous vous offrez une ressource importante, un beau cadeau, pour chaque jour de votre vie.

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

JEUDI 5 fevr: EM et CNV (communication Non violente)

Pour vous inscrire tapez votre email sur le sondage suivant, en toute confidentialité:

https://framadate.org/HcOFOBTG1xFvK9wX

Je vous enverrai ainsi l’adresse en message privé, ce sera à 10mn à pied du métro Nation, de 19h à 20h30.

L’Ecoute Mutuelle et la Communication Non Violente sont cousines. Toutes deux appartiennent à la catégorie des pratiques para-thérapeutiques humanistes, qui postulent l’autonomie de toutes et tous, notre capacité de prendre la responsabilité de notre propre bonheur et de nous unir efficacement pour contribuer à créer un monde meilleur.

L’Ecoute Mutuelle permet de travailler à titre personnel pour obtenir le positionnement non violent, la CNV propose une méthode de communication spécifique qui met ce positionnement en oeuvre.

A jeudi!

 

Écoute Mutuelle et Communication Non violente

L’Ecoute Mutuelle et la Communication Non Violente sont cousines. Toutes deux appartiennent à la catégorie des pratiques para-thérapeutiques humanistes, qui postulent l’autonomie de toutes et tous, notre capacité de prendre la responsabilité de notre propre bonheur et de nous unir efficacement pour contribuer à créer un monde meilleur.

Pour partager vos disponibilités pour une soirée Ecoute Mutuelle-CNV, répondez au sondage suivant, sur ce lien.

Pour ceux qui connaissent la CNV, je dirais que les sessions d’Ecoute Mutuelle sont un lieu privilégié, bien cadré, où tout est permis, du défoulement du chacal, à la pratique de l’auto-empathie et à la réélaboration désinhilbée de stratégies nouvelles. L’Ecoute Mutuelle est également un merveilleux outils de développement du non-jugement.

Pour celles qui connaissent l’Ecoute Mutuelle, j’introduirai la CNV comme une méthode de projection dans la réalité des capacités intérieures acquises, un langage capable de formuler tout notre respect pour la liberté et les besoins de toutes et tous.

Que vous connaissiez ou non l’une ou l’autre des méthodes, je vous invite à partager un moment autour de tout ce qu’elles nous apportent. Votez dans le sondage suivant pour me faire part de vos disponibilités pour la belle rencontre qui se profile.

 

Formation à Paris ce dimanche

3 heures de formation en Ecoute Mutuelle, pouvant être validées au niveau Initiation 1 se dérouleront ce dimanche à Paris, au Métro Charles Michels adresse communiquée à l’inscription, de 14h à 17h.

Pour y assister, veuillez répondre à cet article dans les commentaires et préciser :
NOM             PRENOM                Date de naissance :
Adresse                      Tel                   Adresse mail
Profession    Expériences professionnelles       Expériences associatives ou bénévolat
Motivations à participer à cette journée de formation

Le programme proposé par l’association Soin et Spiritualité inclut:

Intervenants de la matinée: 9h30-12h30
Georges Elia SARFATI, professeur des universités, directeur de l’Ecole Française d’Analyse et de Thérapie Existentielles Victor FRANKL, qui anime des groupes de paroles de patients en cancérologie, qui nous expliquera en quoi la qualité de l’écoute est une activité opérante dans la relation du malade avec les questions liées au sens de sa vie.
Le rabbin Gabriel FARHI, chef de la communauté juive Alliance pour un Judaïsme Traditionnel et Moderne, aumônier à l’hôpital Georges POMPIDOU.
Anne-Sophie DENTAN, pasteure, formatrice au sein du réseau RESSPIR (Réseau Santé, Soins et Spiritualités) dont le principal objectif est de promouvoir la compréhension, la reconnaissance et l’intégration de la spiritualité dans les milieux de la santé.

12h30 Déjeuner buffet végétarien et lacté – “Potluck” –

De 14h à 17h

Formation pratique à l’Ecoute Mutuelle par Floriane Chinsky, rabbin au MJLF, formatrice en Ecoute Mutuelle

L’Ecoute Mutuelle est un outil qui accompagne la libération des émotions dans un cadre protégé. Elle permet deux choses essentielles : écouter la personne en souffrance dans un juste équilibre empathique et partager du soutien mutuel avec les autres écoutants, pour se ressourcer. Ces deux volets sont essentiels pour ceux et celles qui souhaitent soutenir des personnes en difficulté.

De 17h à 18h30

Communication sur le séminaire de formation en octobre 2020 suivi du Seder de Tou Bichvat : Dégustation de fruits

Frais d’inscription :

Cotisation 2020 à l’association : 26 € –  Tarif adhérent : 15 € –  Non adhérent : 30 € – Chèque à l’ordre de l’association Soin et spiritualité

Les 5 principes de l’Ecoute Mutuelle

  1. Se respecter
  2. Parler et écouter à temps égal
  3. Encourager l’expression des émotions
  4. Parler librement et écouter sans jugement
  5. Commencer et finir par quelque chose de positif et de concret dans nos vies

Pour en savoir plus…

  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Formation Écoute Mutuelle à Paris

Une formation IAM va se dérouler à Paris de Novembre à Janvier prochain. Cela laisse à chacun.e le temps de s’organiser, vous pouvez d’ores et déjà prendre date.

Télécharger ici dépliant écoute mutuelle Nov dec janv 19

Le programme I. A. M. :

I – Initiation : Vision globale et initiation aux bases – Qu’est-ce qu’une session ? Qu’apporte-t-elle ? Comment se déroule-t-elle ? Comment le travail émotionnel nous permet d’avancer ?

A – Apprentissage : Accompagner en empathie dans toutes les situations – Développer une approche positive de la réalité et l’utiliser au quotidien. Identifier les blessures et les accueillir. Les mécanismes psychiques. Vivre et accompagner la décharge émotionnelle. Les suggestions en Ecoute Mutuelle.

M – Maîtrise : Conseiller en groupe, utiliser l’EM dans la vie courante, pouvoir se joindre à des rencontres internationales – Intégration des notions, égalité et anti- racisme, leadership, Plan d’avancée personnelle, « au revoir ».

Concrètement, comment ça se passe ?

L’objectif est d’acquérir les compétences pour être totalement autonome dans sa gestion émotionnelle.

En voici les étapes :

  • 1 – vous participez à une réunion d’information
  • 2 – vous prenez contact avec le formateur pour un entretien personnel
  • 3 – vous prenez part à une formation

Après avoir acquis les basiques au cours des trois étapes, vous devenez « Membre de l’Ecoute Mutuelle », vous pouvez participer aux rencontres nationales et internationales (CCI).

Dates et lieu des formations

Initiation :

  • 1 – Samedi 9 nov. : 19h30– 22h30
  • 2 – Dimanche 10 nov. : 19h-22h

Apprentissage :

  • 1 – Samedi 23 nov. : 19h30-22h30
  • 2 – Samedi 30 nov. : 19h30-22h30
  • 3 – Dimanche 1e déc. : 19h-22h
  • 4 – Samedi 7 déc. : 19h30 -22h30
  • 5 – Samedi 14 déc. :19h30-22h30
  • 6 – Dimanche 15 déc. : 19h-22h

Maitrise :

  • 1 – Samedi 11 janv. : 19h30-22h30
  • 2 – Samedi 18 janv. : 19h30-22h30
  • 3 – Samedi 25 janv. : 19h30-22h30
  • 4 – Dimanche 26 janv. : 19h-22h

Les cours auront lieu à 10mn de Nation, à 2mn du métro Philippe Auguste.

Tarifs

Nous proposons en tarif normal, un tarif subventionné et un tarif solidaire. Le Tarif normal est : Initiation : 70 €, Apprentissage : 210 €, Maîtrise : 140 €, I+A+M : 365€

Nous pensons aussi qu’en vous engageant sur le cycle entier, vous vous offrez une ressource importante, un beau cadeau, pour chaque jour de votre vie.

Quelle formule choisir ?

Il est possible de suivre les formations IAM de façon indépendante, il est recommandé de les associer pour en tirer le bénéfice pédagogique maximum.

Les 5 principes de l’Ecoute Mutuelle

  1. Se respecter
  2. Parler et écouter à temps égal
  3. Encourager l’expression des émotions
  4. Parler librement et écouter sans jugement
  5. Commencer et finir par quelque chose de positif et de concret dans nos vies

Pour en savoir plus…

  • Informations théoriques et pratique : https://cocreer.net
  • Le site Web international : https://co-counselling.info/en
  • Les pages et groupe facebook
  • Contact : contact@cocreer.net
  • Télécharger le dépliant sur ce lien: dépliant écoute mutuelle

Le français en chansons au CCI – session 1

Bonjour à toutes et à tous, voici venu le temps de la rencontre internationnale du CCI, CoCounselling International. Elle a lieu cette année en Allemagne. En dehors des sessions purement « Ecoute Mutuelle », j’y donnerai un petit club de discussion pour francophones débutants, autour de chansons inspirantes. La première sera « Frangine » d’Anne Sylvestre, voici la feuille de source si cela vous intéresse. Bel été! (feuille à télécharger ici: Le français en chansons au CCI)

Quelques expressions :

  1. Coopération, Ecoute Mutuelle, fraternité (liberté, égalité), croire en l’être humain, croire dans les capacités de changement de l’humanité.
  2. Concurrence, compétition, barrières, barrières sociales.
  3. Détester, souffrir, pleurer, insulter, sourire, tourner en rond, unir nos voix, faire changer les choses, faire changer les gens, oser, se crêper le chignon,
  4. Douleur, amitié, fraternité, frangin/frangine = frère/sœur

Frangines (Anne Sylvestre)

Ce fut à l’école, déjà,                          Qu’on fit de nous des concurrentes
On se regardait chien et chat             On détestait les redoublantes
Souffre-douleur ou bien fayotes        On se poussait toujours plus haut
On s’arrachait les bonnes notes          On pleurait devant le tableau

On aurait pu rester frangines             Ça nous aurait gagné du temps
Au coude à coude, j’imagine              Qu’il n’aurait pas fallu longtemps
Pour qu’on soit toutes aussi bonnes   Malgré les pionnes, Et les parents

Ensuite, en face des garçons              Commença la grande offensive
On se fabriquait des façons                Des rendez-vous sur l’autre rive
Et grande bringue ou Blanche-Neige C’était à qui amènerait
Tous les boutonneux du collège        À l’accompagner sur le quai

On aurait pu rester frangines             Ça nous aurait gagné du temps
Bras dessus-dessous, j’imagine          Qu’on aurait, de ces débutants
Avant que la vie les assomme,          Pu faire des hommes, Pas des enfants

Un peu plus tard, c’est la beauté        Qu’on nous érigea en barrière
On se retrouvait insultée                    Si on n’était pas la première
Nos amitiés faisaient sourire             Fallait nous crêper le chignon
Et tout ce qu’on pouvait se dire         N’était que fadaises ou chiffons

On aurait pu rester frangines             Ça nous aurait gagné du temps
Main sur l’épaule, j’imagine               Qu’on aurait pu, se regardant,
Voir qu’on était toutes assez belles    Et même celles Qui ont pas le temps

C’est tout pareil dans nos métiers      On nous oppose et on nous monte
En épingle, pour mieux montrer        Qu’on se trouve en dehors du compte
Pour peu qu’on dépasse la tête           On est toujours une exception
Chacune sur notre planète,                Ce qu’on a pu tourner en rond !

Si on se retrouvait frangines              On n’aurait pas perdu son temps
Unissant nos voix, j’imagine              Qu’on en dirait vingt fois autant
Et qu’on ferait changer les choses      Et je suppose, aussi, les gens
Et qu’on ferait changer les choses      Allez ! On ose Il est grand temps !