Travailler l’injonction « N’Existe pas » en Ecoute Mutuelle

Nos parents, tous ceux qui jouent à notre égard un rôle parental, l’image du « parent  social », tous envoient des messages qui nous forment dans notre enfance. Certains messages sont verbaux, d’autres non. Les messages verbaux sont relativement contrôlables, ils peuvent être entendus, contestés, nous pouvons les remettre en cause lorsque nous grandissons.

Les messages non verbaux et non conscients sont plus problématiques. Une figure maternante qui dit sans cesse « ne me dérange pas » recherche peut-être simplement du calme pour faire face à un excès d’obligation. L’enfant peut cependant entendre « tu me déranges toujours, ce serait mieux que tu n’existes pas »,  » ne dérange pas », ou « n’aie pas de besoins ».

La figure parentale n’a pas forcément identifié le message sous-jacent, et les risques d’interprétation très limitatives par l’enfant. En tant qu’enfants, nous avons pu vivre de telles situations et en avoir conclu, dans notre immaturité, que nous ne devions pas « exister » « avoir des besoins », « être importants », « déranger », etc… Au cours de notre dernière rencontre avec les Ecoutants formés, nous avons travaillé sur ces thématiques.
Les invitations (mots et attitudes adoptées pour explorer nos émotions) dégagées ont entre autre été:

Dire:
J’existe;   Maman, j’existe  , papa j’existe ;    J’existe pour moi-même
J’ai l’impression d’exister quand je fais x, et y, et z ; J’existe aussi quand je fais anti-x, anti-y, anti-z ;
J’ai l’impression d’exister quand on me dit x, et y, et z…;
J’ai l’impression de ne pas exister quand je fais x, y, z; J’existe même quand je fais x,y,z
J’ai l’impression de ne pas exister lorsque je vis x, y, ou z; J’existe même quand on me fait x y z …
un jour, peut-être, j’existerai ; parfois dans ce monde, pour quelques instants, quelqu’un existe peut-être ;

Demander au Facilitant de dire « tu existes », « je sais que tu existes », « je t’aime », « je suis heureu.se.x que tu existes », « Merci d’exister »…

Scanner toutes les personnes qui m’ont donné le sentiment d’exister + merci!
Scanner toutes les situations dans ma vie dans lesquelles j’ai l’impression de ne pas exister
Scanner Tous les épisodes de ma vie dans lesquels j’ai eu l’impression de ne pas exister
Scanner tout ce que j’ai perdu dans ma vie parce que je n’avais pas l’impression d’exister

Pleurer/ me mettre en colère sur tout ce que j’ai perdu en m’empêchant d’exister.
Avoir peur de tout ce qui pourrait arriver si je m’interdis d’exister.
Rire de ma capacité renouvelée à exister….

D’autres invitations, pistes de travail, etc… ? Partagez!

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